अपने भीतर के आलोचक को कैसे भगाएं?

अपने भीतर के आलोचक को भगाना आसान काम है; यह धैर्य और कड़ी मेहनत लेता है। डेनिस जैकब्स के अनुसार, सफलता की कुंजी यह पता लगाना है कि यह आलोचना कहां से उत्पन्न होती है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह क्या ट्रिगर करता है।

"क्या यह बाध्यकारी व्यस्तता के रूप में दिखाई देता है, क्या यह पूर्णतावाद या विलंब, या दोनों के रूप में दिखाई देता है?" उसने पूछा। "यह वास्तव में लोगों को अपने भीतर के आलोचक की रचना करने में मदद करता है और फिर तकनीक देता है, विशेष रूप से पूर्णतावाद और शिथिलता के लिए क्योंकि मुझे लगता है कि यही लोगों को सबसे अधिक प्रभावित करता है।

"ऐसा इसलिए है कि आप उस बिंदु पर पहुंच सकते हैं जहां आप वास्तव में अपने भीतर के आलोचक के बिना पूरे समय अपने कान में कुछ बना रहे हैं और प्रक्रिया को बाधित कर रहे हैं।"

जब दूसरों को प्रशिक्षित करने की बात आती है, तो जैकब्स बौद्ध भिक्षुओं के दृष्टिकोण से उनकी प्रेरणा लेते हैं: अपने मस्तिष्क को नियंत्रित करके ध्यान की स्थिति में पहुंचना। मैराथन दौड़ने की तरह, वह कहती हैं कि हर किसी के पास इस राज्य तक पहुंचने की क्षमता है, यह सब सही प्रशिक्षण की बात है। "आप प्रथाओं के एक निश्चित सेट को स्थापित करके खुद को और अधिक रचनात्मक होना सिखाते हैं।

जबकि यह प्रशिक्षण एक एकल प्रयास है, जैकब्स मानव संपर्क के महत्व को पहचानते हैं। "कुछ सबसे रचनात्मक समय तब होता है जब आप लोगों के साथ बातचीत कर रहे होते हैं और आप विचार साझा कर रहे होते हैं - आप खुद को दूसरों से प्रभावित होने देते हैं," वह बताती हैं। "मैं वास्तव में रचनात्मक सहयोग और उससे आने वाले नवाचार के बारे में बात करना पसंद करता हूं।

अपने भीतर के आलोचक को आग लगाओ, अपने सिर में बुरी आवाजों से छुटकारा पाओ। यह प्रेरित होने, स्पष्ट होने, सभी को यह बताने के बारे में है कि आप क्या करना चाहते हैं और जब वे खुद को प्रस्तुत करते हैं तो अवसरों का लाभ उठाते हैं।"

नेट इश्यू 273 में जैकब्स के साथ पूरा साक्षात्कार पढ़ें - अभी बिक्री पर। जैकब्स की किताब 'बैनिश योर इनर क्रिटिक' 2016 की शुरुआत में रिलीज होने वाली है।